Zacapu, Michoacán a 10 de junio del 2023.- Las olas de calor son fenómenos climáticos que pueden representar un riesgo para la salud, especialmente para los grupos más vulnerables, como los niños pequeños, los ancianos y las personas con problemas de salud preexistentes. Por lo tanto, es crucial tomar medidas preventivas para mantenerse seguros y saludables durante estos períodos de calor intenso.
A continuación, el Ayuntamiento de Zacapu, que preside el Lic. Luis Felipe León Balbanera, en coordinación con Protección Civil Municipal de Zacapu, a cargo de Francisco Flores, les proporciona las siguientes recomendaciones:
Manténgase hidratado: Beba agua regularmente, incluso si no siente sed. Evite las bebidas alcohólicas y las bebidas con alto contenido de azúcar, ya que pueden aumentar la deshidratación.
Evite la exposición directa al sol: Busque refugio en lugares frescos y sombreado.
Use ropa ligera y de colores claros: Opte por prendas sueltas y de tejidos transpirables para permitir la circulación del aire y la evaporación del sudor.
Protéjase del sol: Use sombreros de ala ancha, gafas de sol y protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado.
Evite actividades al aire libre en las horas pico de calor: Limite las actividades extenuantes al aire libre durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 11 a.m. y las 4 p.m.
Preste atención a los síntomas de insolación y golpe de calor: Los síntomas pueden incluir mareos, náuseas, dolor de cabeza, piel enrojecida, sequedad de boca y labios, debilidad, calambres musculares y fatiga extrema. Si experimenta alguno de estos síntomas, busque atención médica de inmediato.
Recuerde, estas recomendaciones son fundamentales para proteger su salud y bienestar durante las olas de calor.
Para obtener información adicional o en caso de emergencia, no dude en ponerse en contacto con Protección Civil Municipal de Zacapu, quienes están para ayudar y brindar asistencia en cualquier situación de riesgo.