Quiroga, Mich., (Digital 3.0)Dentro del Ciclo de conferencias con motivo del Mes Rosa, este miércoles el DIF municipal coordinadamente con la instancia de la mujer, abordaron el tema “El poder de una alacena saludable como medio preventivo para el cáncer de mama”.
Esta conferencia fue desarrollada por el licenciado en Nutrición, José Gerardo Farias Rodríguez, egresado de la Universidad Vasco de Quiroga, quien ofreció a las mujeres asistentes, una valiosa información en cuanto a los hábitos alimenticios.
El cáncer es un enemigo al que no se le puede tomar a la ligera, ya que se trata de un crecimiento anormal de las células que tiene la capacidad de migrar a otros tejidos causando la metástasis, dijo el especialista.
Recomendó no vivir en constante ansiedad o tristeza “No está bien sentirnos tristes todo el tiempo, pues la salud emocional representa tener una mejor calidad de vida”.
Debemos tener especial cuidado de nuestro cuerpo agrego, no consumiendo alcohol, evitar la obesidad pues esta puede desencadenar en cáncer., hacer ejercicio constantemente para fortalecer la masa muscular, consumir proteínas de origen animal y vegetal, así como carbohidratos y grasas que cumplen una importante función en el cuerpo.
Consumir una gran cantidad de vegetales con antioxidantes, así como la soya, ya que son elementos que reducen los riesgos de contraer Cáncer.
También recomiendo consumir vitamina D, para lo cual presento una serie de recetas.
Explico que la ausencia de vitamina D esta asociada a casos de cáncer.
El conferencista despertó el interés participativo de las asistentes y resulto una exitosa por parte de la presidenta del DIF, Sra. Andrea Estrada Vázquez, así como la directora de esa misma institución, Sra. Claudia Teresita Landa Villalobos.